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妙招!三个穴位缓解空调病

刘欣 戴奇斌 发布时间:2018-10-11 15:55:00来源: 人民网-生命时报

虽已立秋,但热度不减,不少人喜欢喝着冷饮,吃着西瓜,在空调房里享受凉爽。待久了很容易患“空调病”,头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛。中医穴位按摩对于缓解“空调病”有较好效果,为大家介绍3个特效穴位。

风池穴具有疏风解表、舒筋通脉的作用。它位于后脑勺下方颈窝两侧,大概与耳垂平齐。可用双手食指、中指分别按揉风池穴,至稍感酸胀即可。

如果“空调病”伴有咳嗽,可按揉定喘穴。此穴位于背部,第七颈椎棘突下,旁开0.5寸处。用大拇指指腹推按定喘穴1~3分钟,可缓解因长时间吹空调引发的咳喘。

如果“空调病”伴有鼻塞、轻度发热、颈肩酸痛等症状,可按揉大椎穴。该穴位于背后正中线、第七颈椎棘突下凹陷处,就是低头时,颈后最明显的突起下方凹陷中,有祛风通窍、理气止痛的功效。患者可在淋浴时,将淋浴头对着大椎穴冲洗,对增强人体免疫力、防病驱邪具有一定帮助。但时间不宜过长,不要超过20分钟,体弱或伴有心血管疾病的人应酌情缩短时间。

(责编: 李文治)

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